在这个炎热的天气里，雪上加霜的是什么呢?

因为这次疫情，我们每天都必须带着口罩。口罩变成了我们今年最保命的明星单品，而且在工作的时候，口罩还是不能缺少的。一天下来，天气又闷热，我们还要佩戴着口罩，不少宝宝们都都说在这段时间里长痘和，其实这和长期带着口罩有很多关系的。在口罩+天气的双重考验下，我们应该如何面对，保持我们的“少女脸”呢?

敲黑板，我们先了解一下什么是“口罩脸”。

什么是“口罩脸

一线医护人员由于超长时间佩戴口罩，有可能引起医疗器械相关压力性损伤（MDRPI），对于普通人来说，一般不太会造成MDRPI，但是在我们工作或者其他环境下，佩戴口罩过久也可能会造成一定程度的皮肤损伤。口罩为什么也会损伤皮肤？原因可能有以下几点：

1.口罩形成的压力、剪切力、摩擦力，由于较长时间佩戴口罩，皮肤组织受压、摩擦而出现的机械伤害。常见部位有与口罩绑带接触的颧骨、脸颊部、耳后，与口罩塑形处接触的鼻梁部。

2.已佩戴较长时间，或清洁过度使皮肤屏障受损，口罩内潮湿容易滋生病菌，进而引起皮肤红肿瘙痒等。

3.少部分人对口罩的金属夹、橡胶带等材料敏感，使用时可能发生过敏。若不幸再购买到不明成分的伪劣口罩，也许会在佩戴后引起面部瘙痒、泛红、刺痛，甚至痤疮、破损等现象。

如何缓解“口罩脸”

1.口罩的选择

不是在一线工作的普通人员，使用医用外科口罩或医用一次性口罩就可以，相比N95类的口罩，这类口罩的舒适度会好一些。如果有过敏史，在选择口罩前，先确认好口罩的材质、成分，避开过敏原。

2.皮肤护理

很多宝宝们都觉得，我们只需要在戴口罩之前涂一下乳霜等就可以啦，不过小编建议先要了解一下“皮肤屏障”这个概念，选择正确的皮肤护理措施哦。

皮肤屏障位于皮肤表面，具有特殊的砖墙结构，由角质细胞及其细胞外成分彼此紧密嵌合形成。皮肤屏障的砖墙结构主要为人体提供渗透屏障，防止皮肤内的水分和电解质丢失，让人可以在干燥的环境中生存；同时还提供了抗微生物屏障，在鼓励正常菌群繁殖的同时抑制致病微生物的生长

简单来说，有了这层屏障，既能抵抗外界刺激的“侵入”，又能防止水分丢失。所以，保护好皮肤屏障不被长期戴口罩所破坏，才是预防口罩脸的核心任务！

皮肤屏障的砖墙结构中，脂质的主要成分是神经酰胺（50%）、游离脂肪酸（10%~20%）和胆固醇（25%）等[5]，选择一些含有这些成分，或能促进这些成分合成的产品，能够帮助我们保护皮肤屏障。

3.坚持防晒

一年四季，防晒都是护肤的重点，而夏季更是是紫外线对皮肤损害最高的时期。虽然我们已经戴上了口罩，也有很多小伙伴可能每天都待在家，但现在因为很多宝宝们都已经复工了，防晒保卫战就要提上日程了！

打阳伞、戴帽子、穿深色防晒服配合墨镜等是最常见、最有效的防晒措施。除此之外，涂抹防晒霜也能增加防晒效果。手机中的许多天气软件均有报告紫外线指数强弱的功能，我们可以据此来选择适宜的防晒措施。

另外补充富含VC和VE的食物可以减少紫外线给皮肤带来的损伤。比如胡萝卜、益生菌、柑橘等；而光敏性食物，如芹菜、苋菜，可能会引发光敏性疾病，建议适当少吃；一些具有光敏性的药物，如沙星类药物，建议晚上服用。

疫情虽然有所好转，但还没有彻底结束，我们跟口罩的亲密接触还会有一点很长的时间。所以我们的护肤真的一点点都不能松懈!

特别在这个特殊时期我们一起加油，保持良好的睡眠和生活习惯，待摘下口罩那一刻，做街上最靓的小仙女~#皮肤反复过敏#